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 设为首页  |  加入收藏   网站首页  系部概况  党政建设  英语吧  拙作园  学校主站  下载专区  网站首页  通知公告  通知公告 更多 · 语言文学系教资面试比赛获奖名单 · 语言文学系基本功大赛-教资笔... · 心理健康知识 · 心理健康小贴士 · 语言文学系2023届优秀毕业生... · 2021-2022学年度国家奖学金获...     当前位置： 网站首页>>通知公告>>正文 心理健康小贴士 2023-05-10 09:55   1、遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要 只是为了轻松而得过且过 　　2、多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理 解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。 　　3、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经 常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 　4、接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并 把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。 　　5、简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太 多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。 　　6、有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。 　　7、睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时 候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。 　　8、慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并 不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 　　9、勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。 　　10、表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成 理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。 【关闭窗口】     版权所有：语言文学系